Prenditi del tempo per te.
Potrebbe sembrare una banalità, ma non è così. Anzi! Dedicarsi del tempo, ogni giorno, creando una sorta di piccolo rituale, aiuta il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima.
Per questo, noi di 101, parliamo di CAMBIAMENTO.
È tempo di cambiare. Cambiare nel senso che dobbiamo imparare a metterci al primo posto: non parliamo di egocentrismo o chissà cos'altro, parliamo di impere ad amarsi, ogni giorno un po' di più.
Ma come fare?
- Ascoltarsi. Ascolta il tuo corpo, come ti senti, di cosa hai bisogno. Non rimandare a domani, se vuoi e senti di doverti dedicare delle attenzioni in più. Attenzioni che riguardano la tua salute (fisica e mentale), il tuo benessere, il tuo aspetto...
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Coccolarsi. Prenditi quei 10 (15, 20... quelli di cui senti il bisogno!) minuti al giorno. C'è tempo! Non è vero che non hai tempo.
Si tratta di priorità: diventa la tua priorità, mettiti al centro. - Amarsi. Amati! Amati così come sei. Guardati e sorridi! Non stare sempre lì a criticarti davanti allo specchio: non serve, ti abbatte e ti fa vedere tutto nero. Guarda invece la bella persona sei, di quanto sei più bell* quando ti sorridi con amore.
Quindi?
Crea una tua nuova abitudine e ripetila costantemente, ogni giorno. Ne vedrai il miglioramento: soprattutto con l'umore!
Dedicati alla skincare del viso in tutti i suoi passaggi, poi passa al corpo.
Se devi uscire, un filo di makeup perché no?
Se resti a casa: leggi un buon libro, ascolta della musica, coltiva il tuo hobby...
Tutto ciò che amiamo fare e che ci piace fare ci aiuta a rilassarci, ci rende più felici ed in pace con noi stessi.
